En 100 g (Gramos) de Pan, pan de pita, pan integral hay 69 mg de El magnesio, Mg.

pita, grande (6-1 / 2" de diámetro) pita, pequeña (4" dia) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pan, pan de pita, pan integral

Pan, pan de pita, pan integral es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Pan, pan de pita, pan integral se enumeran a continuación.

Agua	30.6 g	30.6	g	30.6%
La energía (calorías)	262 kcal	262	kcal
Energía (julios)	1096 kJ	1096	kJ
Proteína	9.8 g	9.8	g	9.8%
lípido total (grasa)	1.71 g	1.71	g	1.71%
Ceniza	2 g	2	g	2%
Hidratos de carbono, por diferencia	55.89 g	55.89	g	55.89%
Fibra, dietética total	6.1 g	6.1	g	6.1%
Azúcares, total de	2.87 g	2.87	g	2.87%
Calcio, Ca	15 mg	15	mg	0.02%
Hierro, Fe	3.06 mg	3.06	mg
El magnesio, Mg	69 mg	69	mg	0.07%
El fósforo, P	180 mg	180	mg	0.18%
Potasio, K	170 mg	170	mg	0.17%
Sodio, Na	421 mg	421	mg	0.42%
Zinc, Zn	1.52 mg	1.52	mg
Cobre, Cu	0.29 mg	0.29	mg
El manganeso, Mn	1.74 mg	1.74	mg
El selenio, Se	44 µg	44	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.339 mg	0.339	mg
Riboflavina	0.08 mg	0.08	mg
La niacina	2.84 mg	2.84	mg
Ácido pantoténico	0.831 mg	0.831	mg
La vitamina B-6	0.265 mg	0.265	mg
El folato, el total de	35 µg	35	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	35 µg	35	µg
El folato, DFE	35 µg	35	µg
La colina, el total de	26.5 mg	26.5	mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	4 µg	4	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	53 µg	53	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.61 mg	0.61	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	1.4 µg	1.4	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.208 g	0.208	g	0.21%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g	0.001	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.004 g	0.004	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.373 g	0.373	g	0.37%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.022 g	0.022	g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.349 g	0.349	g	0.35%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.037 g	0.037	g	0.04%
18: 1 indiferenciada	0.312 g	0.312	g	0.31%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.055 g	1.055	g	1.06%
18: 2 indiferenciada	1.001 g	1.001	g	1.00%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.052 g	0.052	g	0.05%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.003 g	0.003	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.149 g	0.149	g	0.15%
treonina	0.282 g	0.282	g	0.28%
isoleucina	0.367 g	0.367	g	0.37%
leucina	0.671 g	0.671	g	0.67%
lisina	0.265 g	0.265	g	0.26%
metionina	0.153 g	0.153	g	0.15%
cistina	0.228 g	0.228	g	0.23%
fenilalanina	0.47 g	0.47	g	0.47%
tirosina	0.292 g	0.292	g	0.29%
valina	0.441 g	0.441	g	0.44%
arginina	0.455 g	0.455	g	0.46%
histidina	0.226 g	0.226	g	0.23%
alanina	0.343 g	0.343	g	0.34%
Ácido aspártico	0.494 g	0.494	g	0.49%
Ácido glutamico	3.153 g	3.153	g	3.15%
glicina	0.394 g	0.394	g	0.39%
prolina	1.046 g	1.046	g	1.05%
serina	0.469 g	0.469	g	0.47%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Pan, pan de pita, pan integral